"장 건강" 영양제 추천

💊 혹시 이런 증상 겪고 계신가요?

“속이 자주 더부룩하고, 화장실 갈 때마다 불편해요…”
“스트레스받으면 바로 장이 예민하게 반응해요.”

장 건강 영양제 추천

장의 상태는 단순히 소화 문제를 넘어서, 면역력과 기분까지 영향을 줄 수 있어요.

오늘은 ‘장 건강’에 도움이 되는 영양소를 알려드릴게요.

 

장이 좋지 않을 때 나타나는 신호

• 잦은 설사 or 변비
• 복부 팽만감, 속 불편함
• 면역력 저하, 피부 트러블 증가

👉 이런 증상이 지속된다면, 장 환경을 바로잡는 영양소를 챙겨야 해요.

 

장 건강에 좋은 영양제 3가지

• 🦠 프로바이오틱스 – 유익균 보충으로 장내 균형 유지, 면역력 개선

 

• 🌾 프리바이오틱스 – 유산균의 먹이, 장내 유익균을 활발히 활동하게 함

 

• 🍎 식이섬유 – 장 운동 촉진, 변비 완화, 배변 활동 원활

 

복용 팁 & 주의사항

• ✔️ 유산균은 공복 또는 취침 전 섭취 추천
• ✔️ 프리바이오틱스는 따뜻한 물과 함께 섭취
• ✔️ 장은 민감하므로, 1~2주간 천천히 증량하며 관찰

 

나의 건강상태를 빠르게 점검해보고 싶으시다면!